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體育資訊6月22日訊 目前尤文正在美國(guó)參加世俱杯，當(dāng)?shù)貧鉁睾芨?，已?jīng)為尤文俱樂(lè)部工作6年的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家馬爾科-弗雷斯基談到了補(bǔ)水的重要性。
在世俱杯第2輪小組賽，尤文將迎戰(zhàn)摩洛哥球隊(duì)維達(dá)德，這場(chǎng)比賽安排在美國(guó)費(fèi)城當(dāng)?shù)貢r(shí)間中午12點(diǎn)舉行，預(yù)計(jì)球場(chǎng)氣溫將高達(dá)37攝氏度。馬爾科-弗雷斯基首先表示：“最重要的是身體要保持充足的水分。不僅是在比賽臨近時(shí)才注意，而必須在比賽前48小時(shí)內(nèi)都必須注意。我們說(shuō)的是經(jīng)常飲水，并平衡礦物質(zhì)。在高溫下球員們會(huì)大量出汗，失去鉀和鎂等電解質(zhì)，這些都必須在比賽期間或者至少在中場(chǎng)休息時(shí)得到補(bǔ)充。”
馬爾科-弗雷斯基接著說(shuō)：“因此，飲食是根本。除了在比賽前夜和當(dāng)天上午注意吃碳水化合物之外，我們還要多吃含有大量水分的水果和蔬菜，比如西瓜、黃瓜、西葫蘆……”
在這種高溫天氣下踢世俱杯，比賽上下半場(chǎng)還會(huì)各有一次暫停補(bǔ)水的時(shí)間。馬爾科-弗雷斯基表示：“我們會(huì)采取必要的冷卻措施，用混合了薄荷醇的濕毛巾，這能為球員們帶來(lái)更大的清涼感覺(jué)。這些毛巾將用于腿部、頸部、手腕。而在中場(chǎng)休息時(shí)，除了經(jīng)典的凝膠和等滲飲料之外，還有人習(xí)慣冷水浴，不過(guò)目前的情況不能這么做，因?yàn)檫@可能對(duì)球員的肌肉性能造成負(fù)面影響。”
馬爾科-弗雷斯基還透露：“需要在比賽前后對(duì)球員分別稱體重，以了解他們?cè)诒荣愡^(guò)程中流失了多少水份。在首輪世俱杯尤文對(duì)阿爾艾因的比賽后，有些球員輕了3公斤、有些輕了2公斤……根據(jù)這些信息，我們知道在賽前48小時(shí)內(nèi)需要讓球員們攝入多少水份。此外，我們每天大約需要攝入2至3升的水份。當(dāng)然，還有一個(gè)重要因素是比賽時(shí)的氣溫，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，白硫磺泉鎮(zhèn)是尤文集訓(xùn)的理想選擇，因?yàn)樵谶@里我們不需要面對(duì)氣溫過(guò)熱的情況。”
最后馬爾科-弗雷斯基表示：“如果比賽中出現(xiàn)過(guò)度脫水，就會(huì)發(fā)生抽筋或肌肉疲勞，還有中暑的風(fēng)險(xiǎn)，隨之而來(lái)的是大腦功能下降。但是，高溫并沒(méi)有對(duì)球隊(duì)的訓(xùn)練安排起到?jīng)Q定性作用，事實(shí)上球隊(duì)依然是按照每3至4天踢一場(chǎng)比賽進(jìn)行計(jì)劃的。”
